Ini dia manfaat lompat tali untuk kebugaran tubuh kita

1. Mengencangkan kaki
Sudah pasti, bagian paling aktif saat memainkan lompat tali adalah kaki. Sesuai namanya, kaki akan banyak melompat-lompat. Mulai dari betis, hamstring atau paha belakang, hingga bokong, semua bisa dilatih dengan memvariasikan gerakan lompat tali.

2. Lengan dan perut yang lebih ramping
Untuk memutar tali, tangan akan sangat aktif bergerak. Demikian juga untuk menjaga postur tetap tegak selama bermain lompat tali, core muscles yang mencakup otot perut hingga punggung juga akan terlatih.

https://m.detik.com/health/kebugaran/d-3880497/4-manfaat-tak-terduga-dari-permainan-lompat-tali